如何预防直肠癌？

首先，每天吃五种以上的蔬果，长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高。其次，适当多喝茶，尤其是绿茶含有多种抗氧化物质，能在一定程度上降低直肠癌的发病率。第三，限制肉类的摄取，食用脂肪多的人患直肠癌机会比一般人要高。建议人们选择低脂的食物，尤其要限制动物性脂肪。第四，禁止酒精，酒精明显增加癌症发生的机会，如果同时抽烟，这两种危险因子相互叠加，制造更高的危险。第五，多吃豆类食物，各种豆类食物比如豆酱、豆腐等，都含有大量的天然抗癌物质。第六，要积极的运动，运动可以控制体重，并可以减少各种癌症的发生机会，运动可以增加胃肠的蠕动，并缩短肠道内有害物质的积聚时间，因此可以预防直肠癌。第七，口服阿司匹林、维生素D等对预防直肠癌有一定的效果。