月经量少颜色深

靠天靠地不如靠自己 提问于2024-03-31 22:15:53
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月经量少,颜色深主要与气血不足有关系,或者目前存在肾虚的情况,导致经血不调。经血比较少,一方面见于近期工作生活压力过大,经常熬夜,精神过于紧张;另一方面见于挑食,偏食或者过度节食的女性,这个时候,首先要注意改善自己的生活方式,多休息,经期避免剧烈运动,同时减少熬夜及精神压力过于紧张的因素,其次要多吃动物的内脏、木耳、红枣、桂圆等补气血的食物,不要过度节食或者挑食,如果想要减肥,一定要避开经期,同时保证营养物质均衡的摄入

靠天靠地不如靠自己 2024-04-01 16:52:30

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