维生素E和维生素C的正确服用时间

维生素e属于脂溶性维生素，而维生素c属于水溶性维生素。所以两者尽量不要同一时段食用，虽然两者同一时段食用，不会产生毒副作用，但是间隔的话吸收效果会更好。维生素e，建议在饭后半小时之后使用，因为一餐中有蛋白质，还有其它的油脂，更利于维生素e是一种脂溶性维生素的吸收。而且，不建议空腹食用，维生素c，也不建议空腹食用。虽然它属于水溶性维生素，但是，它又属于酸性维生素，因此在餐后，间隔45分钟口服效果是最好的。