三岁宝宝便秘怎么调理

儿童出现了便秘的症状，这种情况是由于胃肠功能紊乱，胃肠的菌群失调引起的便秘排便困难，可以给孩子服用益生菌调节胃肠道菌群，这样可以改善便秘的症状，在日常的生活里饮食方面也要少吃油腻性的食品，少吃刺激性的食物，要多吃一些易咀嚼吞咽的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，特别要多吃一些香蕉和火龙果，香蕉和火龙果能够起到润肠通便的作用，可以有效预防便秘，在日常的生活里孩子也要多喝温开水，避免玩耍的时候过度劳累，睡觉的时候避免被子盖得太厚，衣服避免穿的太厚，这样能够有效预防上火也是可以有效预防便秘的，在日常的生活里一定要保持室内通风，避免空气干燥。