阴虚津液不足怎么调理

如果阴虚身体津液不足，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的。所以调理方面，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、养胃舒颗粒等药物调理，平时还可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子，沙参等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻，辛辣刺激的食物。可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹，桑葚，核桃仁等养阴的食材。第三，平时还需要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但切不可让自己大汗淋漓。另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。