如何提高雄性激素分泌

在通常情况下，对于提高雄激素分泌，除了注射雄激素以外，例如睾酮等等。还可以通过饮食运动来进行调节。如果在饮食上可以注意多吃一些富含蛋白质的食物，例如新鲜的海鲜、鱼虾蟹，尤其是贝类、牡蛎，这些食物都有助于提高雄激素。对于含蛋白质含量较多的食物，如鸡蛋清。牛肉，羊肉，鸡肉这些肉制品也可以适当的摄入。也对于提高雄激素有一定的帮助，在饮食注意调控以外，也可以平时多做一些运动，在运动上以有氧运动结合着器械运动为主，这样有助于体内激素的平衡和雄激素释放。