小结石如何排出

如果结石只有0.2mm，可以通过多喝水或是多做运动的方式，有助于结石快速的排出体外。如果结石的直径在0.4mm，可以在医生的指导下服用排石颗粒，多做跳跃的运动，有助于结石顺利排出体外，比如经常跳绳或者跑步以及爬楼梯。结石多数是因为不良的饮食习惯所引起，如果经常吃含草酸量比较高的食物或者饮水量比较少，都会导致尿液浓缩会析出结晶形成结石。结石患者平时不可以吃含草酸量比较高的食物，比如土豆、西红柿、菠菜等等类的食物都要少吃，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。