女生月经期间可以运动吗

女生月经期间是可以运动的，可以做一些体操、瑜伽，还可以做一些散步、慢跑等等这些慢性的活动，只要不要做剧烈运动就完全是可以的。女性在月经期间做适当的运动，对女性的身体还是有好处的，可以缓解女性的痛经，还可以缓解女性这种焦虑不安的这种情绪。月经期要注意多吃一些新鲜蔬菜和水果，多吃一些含维生素、微量元素、矿物质高的这些食物，要注意外阴部的清洁卫生，保持外阴部干燥，穿棉质的内衣内裤。防止交叉感染和逆行感染。