来月经吃得特别多怎么办

来月经吃得特别多，多数是由于雌孕激素变化导致内分泌失调引起。首先，女性在经期要注意情绪调节，不要过于暴躁，也不要长时间情绪低落，以免加重经期内分泌失调现象。其次，饮食合理搭配，多吃富含纤维素的蔬菜和水果能增加饱腹感，减少高能量、高脂肪食物的摄取，以免经期进食过多而导致肥胖现象产生。经期不要长时间久坐久卧，会影响正常的胃肠功能，导致胃肠异常蠕动，也可能会出现进食过多的现象。可以适当进行一些活动，比如瑜伽、散步等，能够促进机体代谢使胃肠功能协调，减少经期吃得特别多的现象。