男人体虚怎么调理

在中医的理论中，虚证是一大类病症的统称，一般会根据不同的虚的表现和侧重来运用不同的调理方法。如果是气虚或者血虚的话，表现出精神不振、疲惫、脸色发白，可以多吃比较补气血的食物，比如党参、山药炖排骨、炖鸡等等；是肾虚的话，表现出腰膝酸软、精神不振、性欲减退，可以吃牛羊肉炖汤，加上一些温补的香料，比如肉桂、茴香、当归等等，注意不要常常吃辛燥的食物，比如四川火锅、干锅、辣椒花椒胡椒太多的东西，避免过于耗气。如果体虚的症状久不缓解，那就要去找医生来帮助调理，尽量不要久拖。