维生素c药片可以每天吃吗

对于维生素C缺乏的患者或者是缺铁性贫血的患者，可以每天按照推荐量服用维生素C。但是对于饮食正常，每天可以补充到足量的维生素C，每天吃水果蔬菜的人群来说是没有必要天天吃维生素C药片的。因为通过食物的摄取，可以每天摄入足量的维生素C，所以就没有必要进行额外的补充了。另外，如果患者维生素C补充过量的话也会引起一定的副作用，比如说胃肠道的反应。维生素C，它是一种水溶性的维生素，它在人体中具有非常重要的生理功能，比如它可以促进铁的吸收。维生素C具有还原性，可以使铁离子维持在二价形式，有利于肠道的吸收。