严重失眠怎么办

严重失眠的患者是非常痛苦的，晚上不能入睡、白天没有精神，严重影响了工作和生活。如果出现严重失眠，建议患者要到神经内科或者心理科进行相应的就诊，医生需要详细的询问病史、并判断失眠的类型。出现严重失眠，一般调理方法如下：第一可以服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物。严重失眠的病人一般都有明显的焦虑或者抑郁倾向，这一类药物主要是五羟色胺再摄取抑制剂，可以改善患者的心情、加快睡眠；第二、服用一些苯二氮卓类的镇静催眠药物，这类药物起效相对比较快，副作用也不是特别的大；第三一定要保持情绪的平稳，学会自我调节、学会释放压力，并且在睡前千万不要喝茶、喝咖啡。