治疗青少年失眠有哪些办法呢?

一直在路上 提问于2024-03-27 15:56:44
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青少年出现失眠,大多数跟精神压力,心理因素,熬夜等多种原因导致的,可以采取中西医结合,进行治疗和调理,首先要保持良好心态,尽量避免给自己太大精神压力适当,可以进行一些有氧运动,在医生的建议下口服镇静安神,调节神经的药物,配合中医中药来辨证治疗的,晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,有助于缓解睡眠的

一直在路上 2024-04-01 16:51:11

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