高血压平时应该注意些什么

高血压的患者在日常的生活中一定要按照医嘱按时、按量地服用降压药，不能擅自的换药，或者是停药。而且患者还要注意饮食的调理，要减少食物中钠盐的摄入，每人每日食盐量应该降至在6克以内，还要避免过多的食用味精、酱油等调味品，避免吃腌制类的食物。可以吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆制品、奶制品等，还要控制好自己的体重，避免超重，要彻底的戒烟，还要避免被动的吸烟。可以适当的进行一些体育锻炼，对于稳定血压，降低体重都有一定的帮助。高血压的患者在日常的生活中一定要保持心态的平衡，避免精神压力过大。