大人吃什么可以提高免疫力

成年人如果想要通过饮食来提高身体的免疫力，可以通过多吃一些含蛋白质钙质丰富的食物，也可以多吃一些肉类食物或者是吃一些蔬菜水果。同时，如果出现有抵抗力和免疫力比较差的情况下，很容易引发患者出现容易感冒发烧，甚至会引起患者出现有免疫力下降引发的身体过敏情况。引起患者可能会对某些食物或者是产生有过敏的情况。在患者出现有身体免疫力过低的情况下，除了饮食调理，也可以通过多进行运动的方式，来提高身体的体质情况。