过度手淫怎么办

如果过度手淫，主要从思想和心理上进行专业知识辅导、性心理教育，让患者了解到这方面的危害，要学会提高自制力。适度的手淫是有益于心理健康的，一般的频率可以掌握在每月1-2次，如果过度的手淫，就会对健康造成很大的影响。很常见的青少年男性造成阳痿、早泄、记忆力减退，甚至学习成绩下降等等。日常生活中远离黄色的报刊、视频、书籍，这样有助于减少视觉上以及心理的性刺激，从而避免手淫的发生。保持良好的生物节律，避免熬夜、劳累、饮酒这些不良的习惯，注意补充维生素及微量元素。