老是整夜睡不着是怎么回事

总是整夜睡不着觉，有可能是患有严重的失眠症，也有可能和患有精神方面的疾病和心理因素、压力过大、过度的焦虑、紧张等有关系。如果晚上睡不着觉，白天睡眠时间过长，也可能和长期生活不规律，导致的生物钟紊乱有关。有入睡困难的症状，应该用催眠、镇静、安神的药物进行调理，要稳定好情绪。可以多吃有促进褪黑素分泌作用，和B族维生素含量丰富的食物。如果和精神方面的疾病有关系，应该去医院的心理精神科就诊，可以做心理治疗，也可以应用抗焦虑或者抑郁的药物。平时要减缓压力，多做有氧的运动。