膝盖疼痛怎么缓解

轻度的膝盖疼痛可以自己进行按摩或使用膏药、艾灸来进行治疗，严重的膝盖疼一定要到医院进行规范的诊断和治疗，以免延误病情。膝盖痛属于慢性劳损退变造成的疼痛，还可通过锻炼缓解该症状，可锻炼股四头肌。可通过不负重的锻炼，有效缓解这种轻度的膝关节疼痛，尤其是髌骨软化之后引起的疼痛。虽说需适量运动，但是不宜运动时间过长，要适当休息，给膝盖一些缓冲时间。此外，风湿止痛膏能在一定程度上缓解膝盖疼痛的症状，出现疼痛的情况可以贴于膝盖的疼痛处。