怎么增加雄性激素

想要加强雄性激素的分泌，可以多补充锌元素和氨基酸。补锌可以增强男性雄性激素的分泌，预防缺锌引起的男性性腺功能低下，特别是中度缺乏锌的中老年男性效果更好。氨基酸是精子形成的重要成分，补充氨基酸有助于补肾益精。平时应当注意少饮酒，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，进行适当的体育锻炼并合理的进行工作，没有特殊原因，不要停止工作，不工作并且缺乏锻炼，会阻止脑力活动，使人提前衰老，适当的运动可以提高雄激素水平。