月经少要怎么调理

月经量少可通过改善饮食、消除疲劳、以及注意保暖等方式调理，女性正常的月经量为20到60毫升，若每月总失血量低于20毫升，可判断为月经量少，引起女性月经量少的病因较多，可因身体寒气过重、疾病因素、饮食因素、过度疲劳有关。调理月经量少疾病便需提前做好预防，一般女性月经来潮前一周，便需避免食用生冷食物或接触冷水，尽量多补充含有纤维素的食物，月经来潮期间需通过饮用红糖水和姜茶等方式调理身体，同时注意保暖和避免过度劳累，可用一些补气补血食物，比如红枣、桂圆、枸杞等。另外，如果经常月经量少，通过饮食后并无明显改善，应当做一个彩超检查有无宫腔粘连，必要时需要做手术进行调理。