脚面肿了怎么快速消肿和缓解疼痛

在出现脚面肿了，如果是由于外伤，导致肌肉组织损伤，想要快速消肿，缓解疼痛。首先就需要停止站立活动，应该卧床休息，要抬高下肢，有利于下肢静脉回流，能够减少脚面受伤部位出血。同时要外敷活血化淤、消肿止痛的外用膏药，辅助局部冷敷处理，可以减少局部的出血现象，而且会使局部的血肿尽快吸收。在口服药方面，可以口服跌打损伤的药物，促使损伤的肌肉组织尽快愈合，就可以减轻缓解局部的疼痛、肿胀。病人出现脚面肿胀后，不要揉搓、按摩，避免加重局部病情。