大豆卵磷脂和鱼油什么时候吃最好

欲握玫瑰必承其痛 提问于2024-04-06 16:28:58
推荐回答

大豆卵磷脂和鱼油早、晚随餐食用比较好。因为这两者均属脂溶性产品,溶于油而不溶于水,随餐或者餐后服用吸收会更佳。一般情况下,早饭时随餐食用1粒深海鱼油,晚饭时随餐食用2粒大豆卵磷脂即可。如果有轻微的高血压、高血脂的症状,都处于临界状态的话,可以晚饭时食用深海鱼油和卵磷脂。建议早、晚随餐食用,一次的话建议晚饭时随餐食用。研究表明,80%的中风、脑梗都发生于晚上0~4点之间,晚上食用对于预防发作能起到一定的作用。

欲握玫瑰必承其痛 2024-04-07 11:53:44

相关推荐

经常用电脑怎么保护脸部皮肤 发布时间 2024-06-19

经常用电脑的人要注意保养肌肤。电脑开机时的静电作用会导致大量的灰尘落在皮肤上,皮肤变脏,毛孔易堵塞。另外还容易吸附皮肤表层的水分而使肌肤变得越来越干。那么经常用电脑怎么保护脸部皮肤呢?使用隔离霜经常用电脑的人保护脸部皮肤要注意使用隔离霜。隔离霜能够帮助隔离灰尘,保持毛孔的通畅。一般使用电脑前,不妨先涂抹上护肤乳液,...
查看全文>

想要延缓衰老 你要做好这六件事才行 发布时间 2024-06-19

对抗衰老是十分重要的事情,因为衰老不仅会让身体长出皱纹,另人看着不舒服,衰老还会导致身体健康遭受严重损害,甚至会让很多疾病出现在人体上,所以抗衰老不仅是在保护自己年轻的容颜及身体,同时也是在保护自己的身体健康,是一种帮助自己预防疾病的事情。抗衰老对于人来说十分重要,但很多人不清楚如何对抗衰老,甚至会做一些导致衰老速...
查看全文>

月经刚结束又来了 怎么回事? 发布时间 2024-06-19

1)临床表现:排卵期出血,即*经中期出血,是指两次正常量*经之间的少量出血,可伴有不同程度的小腹痛。临床表现如下:1.子*出血。在有排卵的*经周期中,出现排卵期子*出血,出血量少,有的仅为咖啡色分泌物,一般2--3天可自行停止,最长7天。2.腹痛。周期性*经间期疼痛,可轻可重,一般持续几个小时,个别患者可持续2--...
查看全文>

雅诗兰黛小红瓶好用吗?whoo后和雅诗兰黛哪个好? 发布时间 2024-06-19

雅诗兰黛是我们平时日常生活中非常常见的一个护肤品品牌,雅诗兰黛是法国非常有名的高端品牌线,深受大家的欢迎与喜爱,那么雅诗兰黛小红瓶好用吗?whoo后和雅诗兰黛哪个好?雅诗兰黛小红瓶好用吗突破性核心科技:ChronoluxCB技术细胞代谢净化科技:海藻萃取精华和酵母萃取精华等复合活性成分,经证实有助肌肤细胞提升天然分...
查看全文>

中毒后的紧急救护的方法 发布时间 2024-06-19

中毒急救治疗处理中毒者的方法因应中毒者的神智及毒药种类而有所不同,但一般而言,急救步骤可按下而行1)带中毒者到附近的医院求医,若乘车的话,尽量把中毒者按复原卧式伏下。2)尽快找人打电话通知医院将有中毒病人求医,并尽可能告知中毒者服食了哪种毒药丶服了多少丶病徵及服毒的时间等资料。3)把盛载毒药的容器或残馀的毒药一并带...
查看全文>

优选推荐