脚老是抽筋是怎么治疗

等待蓝色的枫叶落下 提问于2024-03-29 02:51:26
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出现脚抽筋的现象,也就是脚部的肌肉突然出现强直收缩的现象,并且会造成肌肉僵直疼痛的问题,多数是由于运动过度、寒冷刺激、低钙血症、血管末梢循环障碍、出汗过多等情况造成的。一般应用腓肠肌神经根按压法:当脚和小腿抽筋的时候,用手指摸索膝关节内侧面,发现一条僵硬突起的肌肉,用力对此处按压,主导痉挛收缩的神经就会镇静,脚部抽筋的情况会有所好转。抓脚趾肌肉伸展法:出现脚部抽筋的时候,立即用手抓紧抽筋脚的脚趾,尽量向上翘,脚跟尽量向下蹬,可以有效缓解脚抽筋的急性情况。平时应该注意脚部的保暖,增加营养,并且可以适当补钙来帮助治疗脚部抽筋的症状。

等待蓝色的枫叶落下 2024-04-01 16:45:12

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