女人怎么能延缓绝经

绝经是卵巢功能衰退的自然的生理表现，女人到一定阶段就会有绝经，但是要想延缓绝经，并不是服用药物，而是保持乐观的心态、充足的营养、积极向上的精神，同时要锻炼身体，提高机体的免疫力，对影响卵巢功能的手术、药物或者是刺激应尽量避免，就可以延缓卵巢功能衰退的时间，从而延缓绝经。女人要想保持青春，卵巢功能非常重要，没有必要的手术可以避免。另外对于药物的使用也要小心，特别是激素和免疫抑制剂，当然有病史必须遵医嘱来使用药物。同时还要注意休息，不要过于紧张、劳累，饮食要特别注意，避免蛋白质摄入不足，当蛋白质摄入不足时，激素的量就会受影响，卵巢功能也会受影响，而至于养颜的药品最好不要服用，因为这些药品里有时会含有激素，如果盲目的服用可以影响到卵巢功能。