出现肾虚和脾虚怎么办

患者出现肾虚和脾虚，可以吃六味地黄丸，或者在医生指导下吃四君子汤来进行调理，也可以缓解。肾虚会出现腰膝酸软、四肢无力、身体怕冷、健忘、身体容易出虚汗。脾虚会出现大便不成形、脸部出油、皮肤发黄，还会引起口臭。身体过度劳累，中气下陷都会引起肾虚；脾虚是因为劳逸失度、饮食失调所引起。建议也可以多吃健脾补肾的食物，比如红枣、黑豆、薏米。平常要注意身体的保暖。