怎么判断自己得了高血压

高血压诊断需要严密监测血压的水平，比如血压大于130mmHg和90mmHg，但高血压是一过性或者持续性，需要反复严密的监测血压水平。高血压伴随症状，比如疲劳、胸痛、心悸、胸闷，甚至头晕、头痛、睡眠不足等。如果有相关的高血压表现，同时又多次反复监测血压，出现不同程度的升高，这时可能已经患有高血压。治疗方面需要通过改善生活方式，比如尽量戒烟、戒酒，避免熬夜、低盐、低脂清淡饮食，控制体重，适当的运动。除饮食调整外，如果血压明显升高，还要对症口服降压药物以控制血压，避免进一步升高，同时减轻血压对靶器官的损害。