早泄的锻炼方法

早泄的患者在日常生活中可以多参加一些体育锻炼，增强体质，比如跑步、跳绳、打球、游泳、骑车等等，这些运动都是可以起到锻炼的效果。另外，要保证充足的睡眠、不要熬夜，每天晚上最好11:00之前要入睡。还要养成良好的生活习惯，把生活当中一些不良的生活习惯要尽早地改掉，比如手淫。长期的手淫会导致早泄的发生。所以有手淫习惯的患者，要尽早的戒掉手淫。