成人怎样增强免疫力

成人增强免疫力的方法，主要就是注意保证充足的休息和睡眠，保证良好的精神状态，不要经常性的情绪不好。其次，也需要合理地做好饮食方面的调理，尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分。可以适当多补充高蛋白和富含维生素的食物增加营养，也需要适当的应用增强免疫力的药物等进行调理治疗。平时也要加强运动锻炼，增强体质，就有利于增强免疫力。