阳痿的自我治疗方法

阳痿的原因有很多，在年轻人当中，心理性阳痿占大多数；器质性阳痿比如神经性阳痿、内分泌性阳痿、血管性阳痿占少数。很多人是因为不良的生活方式导致，如吸烟、酗酒、吸食毒品等。还有人是因为肥胖、工作压力大、经常熬夜、夫妻关系不和睦，经常吵架，长期处于焦虑、抑郁状态。自我治疗：首先，要改变自己的生活方式，加强体育锻炼，增强体质，戒烟、戒酒、戒毒和睦夫妻关系，加强沟通，改变自己内向、自卑的性格。大多数人经过保守治疗，症状都会改善。如果效果不好，就需要吃药，可以选择磷酸二酯酶5型抑制剂，比如西地那非，就是“伟哥”，在每次性生活前半个小时到1个小时服用，能有效改善阴茎勃起硬度，有效率可达到90%以上。