斯利安叶酸片男的可以吃吗

叶酸片男人可以吃。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。对于男性来说，当体内叶酸浓度不足时，精子活动能力会下降，不利于成功受孕。因此孕前男人吃叶酸是有必要的。有研究结果显示，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。即每日摄入722至1500微克，危险系数会降低20%-30%。由于叶酸遇光、遇热不稳定，容易失去活性，所以我们能从食物中获得的叶酸并不多。不要将蔬菜长时间高温炒、煮，避免油炸食物，尤其在冬春季节应多食新鲜水果、蔬菜。如果有以下情况，需要考虑每天服用补充剂，额外摄入0.4毫克叶酸。比如有吸烟饮酒的不良习惯，男性如果有抽烟喝酒的坏习惯，不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。