经期贫血头晕吃什么好

细收沧桑白发 提问于2023-10-20 15:23:21
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月经期间头晕可能是气血不足、贫血等引起不适症状的情况,建议经期尾声多休息避免劳累,禁食辛辣刺激性食物。每天六到八点前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤,生姜带皮。必须保证21时到凌晨5时有效睡眠,夜里是人们长气血时间也是肝肺脏工作时间。平时加强营养,多吃红枣阿胶类的补血食物。

细收沧桑白发 2023-10-23 12:42:51

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