孕妇怎么缓解肋骨疼痛

在怀孕的中晚期，随着胎儿越来越大，导致子宫压迫肋骨而出现肋骨或肋间神经痛是比较常见的。首先可以做一些运动，不要一直躺着或是坐着，可以尝试将双臂向头上伸展，多做几次，不要用力过猛，这样的活动方式有助于孕妇将肋骨上移，减轻子宫对肋骨的压迫，从而缓解症状。要注意休息，不要经常弯腰做事，如果必须要弯腰，最好是屈膝屈髋，不要弯腰，以避免压到肚子，加重子宫对肋骨的刺激。到一定时期以后，要在医生的指导下进行补钙。睡觉的时候也要使用正确的睡姿，采取侧卧的睡姿，也可以缓解对肋骨的压力，减少刺激。