肾阳不足怎么调理

肾阳不足容易畏寒肢冷，身倦乏力、女性经血量少。肾阳不足的调理要注意多穿衣服，尤其变天的时候，要注意避风寒，保护腰膝，防止寒气入侵，可以着护膝、腰部加棉腰带。饮食上不可过食寒凉，以免伤阳气，多吃一些温燥的食物，如羊肉、狗肉，以及葱、姜、蒜、烧酒、花椒、辣椒等芳香味料。《金匮要略》里有用当归生姜羊肉汤，温补阳气，药食二用，大家可以参考应用。做粥的时候可以放些枸杞、当归、党参、及桂皮等。同时可以在医生的指导下选择一些服用方便的中成药，如金匮肾气丸、右归丸，对肾阳虚衰患者都比较合适。