肝火旺怎样调理

肝火旺以清肝火、健脾气为主要调理原则。肝火旺的人一般喜欢吃辛辣甜腻的食物，暴躁易怒，可以从调整情绪、改善生活方式、食疗以及药物治疗等多方面调理。药物方面可以在医生的指导下口服中成药，常用的有龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸，也可用菊花、金银花等清肝火的药物代茶饮。平时要养成良好的饮食生活习惯，戒烟戒酒。合理安排时间，可以多吃苦瓜、杏仁、苦菊、芹菜等清火气的食物。另外，要保持情绪的平稳轻松，若情绪失控较严重，建议心理门诊咨询。适当的运动也可以放松身体，转移注意力，减轻压力，有益于身心健康。