为什么头发总是出油

头发出油与遗传、饮食、生活习惯等均有关系。人体内雄激素水平相对较高，皮脂腺功能就比较活跃，相对会分泌更多的油脂，这与遗传有比较密切的联系。同时，如果一个人平时嗜好吃大鱼大肉，油炸食品，相对也会比饮食清淡的人更容易出油，长期熬夜、玩手机的人，也是会分泌更多的油脂的。爱出油的人，平时不要熬夜，做到早睡早起，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免肥甘厚味的摄入，同时要更加注意个人卫生，勤洗头，可以使用控油的洗发水，有助于改善头发油腻的症状。

头发总是出油，主要是因为皮脂溢出，也就是皮脂腺分泌亢进导致皮脂分泌过多，主要的表现就是头发出油。对于具体的发病原因和机制并不完全明了，可能是由精神神经因素、遗传或者是系统性疾病引起。另外过于频繁的洗头发的习惯也会使头发更加容易出油，所以减少洗头发的次数，可以使皮脂堆积，形成反压力，有利于减少皮脂的分泌。平时注意规律作息，不要吃高脂肪、油炸类、高糖食物，不要用碱性较强的洗发剂，以免刺激皮脂腺的分泌，可以用中性或者酸性的洗发剂。

头发油主要是因为油脂分泌旺盛导致的，在青春期时，个别人皮脂腺分泌比较旺盛，使头发显油，方法是定期洗头，一般一周2—3次。洗头也不能太勤，因为机体存在负反馈机制，如果洗头过勤，让头皮很干时皮脂腺就会过度分泌。所以过度洗头也不能解决头油问题，适当洗头即可。此外，现在也有一些药物可以抑制皮脂腺分泌。头发油常伴有头皮屑多，头皮屑主要是由于马拉色菌，即糠秕孢子菌感染造成，就是毛囊里有真菌感染，这种可以用一些含有抗真菌药物成分。如果特别严重，患者应到医院让医生开药治疗。

头发爱出油的原因是由于皮脂腺分泌增多引起的，这种情况一般要考虑的是皮脂溢出症。通常与家族遗传有关，或者是青春期后雄激素水平升高，从而刺激皮脂腺增生及分泌活跃，进而使皮脂分泌增加，从而导致头发爱出油。其次，也有可能是使用劣质洗发水或经常对头发进行烫、染，也会对头发造成伤害，改变头部的油脂平衡状态，也会出现爱出油的情况。另外，如果长期吃一些辛辣刺激食物、高糖食物、油腻食物等都可能造成头发很油。