什么时候喝蜂蜜水

较大的孩子例如在六岁以上的孩子，是可以喝蜂蜜水的。若是想给孩子喝蜂蜜水，建议选择在早餐，因为早晨孩子的新陈代谢比较快，最好是在早上空腹的状态下吃蜂蜜水，具有润滑肠道，促进肠道排宿便的作用，能清热解毒、清除体内的毒素。所以在早晨喝蜂蜜水，效果是最好的。

喝蜂蜜水的最好时间需要根据它的营养价值和人群需要来考虑。蜂蜜具有润肠通便、补益和中、润肺止咳、清热解毒等功效，同时蜂蜜常常作为中药的一些赋形剂或者添加剂。蜂蜜可以调节人体植物神经功能，改善睡眠。因此，对于有失眠烦恼的人群，可以在睡觉前服用蜂蜜，缓解神经紧张，提高睡眠质量，但是喝完蜂蜜水要注意漱口，以防糖分集聚在牙齿上容易引起蛀牙。蜂蜜也可调节胃肠道的功能，促进胃酸分泌，如果有消化不良容易积食等情况，可以在饭后1到2小时左右饮用蜂蜜，以增强胃肠蠕动。

蜂蜜水对人体是非常有益的。蜂蜜水具有润肠通便，补充能量，安神助眠，消除疲劳的作用。不同时间喝蜂蜜水，其功效略有不同。早晨一杯蜂蜜水，可以为机体补充必要的能量，同时刺激胃肠道蠕动，可以改善便秘患者的症状。下午三四点钟，喝蜂蜜水可以补充人体的能量，提供机体所需要的糖分和热量。睡前一杯蜂蜜水，可以调节神经功能，由于蜂蜜水含有糖分，维生素，能够缓解精神紧张，促进睡眠，有助于舒缓情绪，提高睡眠质量。

一般认为在就餐前一个小时，或者在结束进食后的两个小时左右服用蜂蜜水会比较适合。但是如果患有胃肠道疾病，那么应该遵循医嘱，根据自身的具体病情从而选择合适的服用时间，才能够让蜂蜜水发挥较好的医疗作用。如果在就餐前一个小时服用蜂蜜水，能够抑制胃酸分泌。因此如果是胃酸过多的患者，建议在就餐前一个小时服用，可以起到抑制胃酸分泌的作用，也能减轻刺激胃粘膜。如果患有神经衰弱，建议在每天入睡之前服用蜂蜜水，能够起到促进睡眠并且提高睡眠质量的作用。