如何消除紧张焦虑
中年使者 提问于2022-04-30 05:54:58
精神科
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病情分析:消除紧张焦虑的情绪,主要有以下几种方法。1、运动疗法,建议多做一些有氧运动,比如说走路速度尽量要快一点,还有慢跑等,对焦虑有很好的效果。2、可以通过转移注意力的方法来缓解焦虑的情绪。3、多听一些优雅的音乐多,和朋友多沟通交流。如果以上效果都不明显,建议去看心理医生帮您调节。
花自芬芳 2022-05-13 15:54:58
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