例假完后吃什么补血

由于女性在月经期间会失血，所以建议女性在月经结束后可以吃一些补气补血的食物，常常有以下几类食物:一，动物的内脏。如猪肝，猪血等具有一定的补血的功效。二，红枣桂圆粥。如红枣，糯米和桂圆为主要原料熬制而成，这含有丰富的维生素，氨基酸和优质蛋白，以及铁离子等营养素。具有较好的补血补气，补养心脾的功效，比较适合女性月经结束后的补血补气的治疗。三，鸭血汤是女性月经期间以及月经后补血的一种比较好的食物。鸭血中含有非常丰富的铁质，含有一定量的优质蛋白质，而且脂肪含量较低，在月经期及月经结束后，适当的喝一些鸭血汤，既可以补血又可以预防因为脂肪摄入过多而引起的肥胖。

月经过后，服用红枣花生粥补血补气，原料：红枣、生花生仁（不除红衣）、山药片、大米、冰糖汁适量。做法：分别将花生仁及山药片捣碎，红枣去核，大米淘洗干净，同放入锅内；锅内加水煮沸，转小火上煎熬至熟烂成粥，加入冰糖汁，搅拌均匀即可。红枣具有养胃、健脾、益血、滋补、强身的功效，花生具有滋补气血的功效。山药具有健脾，补肺，固肾，益精的功效。

补气常用的药物有党参、白术、黄芪、炙甘草等等，举元煎、补中益气汤都是常用的方剂。常用的补血药有当归、川芎、制首乌、熟地、阿胶、枸杞、桂圆等，四物汤、滋血汤、人参养荣汤等都是比较常用的方剂。患者自己还可以多吃一些红枣、花生、瘦肉等食物，都有助于补益气血。女性在来月经的过程就是一个失血耗气的过程，所以平常就气血比较虚的患者，月经过后，气血不足的症状会加重，有效的补血、补气是非常必要的。

月经过后可以服用黑豆鸡蛋米酒汤来补气血。黑豆具有补血安神、补肾滋阴、养肝健脾的作用，鸡蛋可以益经补气润肺利咽、止痒润燥、养血补血米酒补气生津活血，所以在月经过后可以滋补肝肾，也可以食用乌鸡汤或者是红枣炖鸡汤，在月经过后补养气血也可以喝红枣排骨汤或红枣莲子羹，在月经期间消耗大量的气血，所以月经后适当的喝一些补气血的汤健脾养胃。来进行调理，红枣、枸杞、莲子、黄芪都是一些调理气血的食物，可以与排骨或者、鸡肉一起炖汤喝。这样既可以补气补血，又可以调理身体。