脸上皮肤干燥怎么补水

脸上皮肤干燥主要是缺水引起的，所以补水就是关键，补水可以多喝水，多吃水果蔬菜，有一定的效果，也可以用补水的面膜，每天1~2次就可以。还有一点就是配合口服维生素c或21金维他。局部用维生素e涂抹或鱼肝油，可以缓解皮肤干燥的症状。平时在生活中应该避免过度的风吹日晒，出门前需要有一定的防护措施。

脸上皮肤干燥，常见于气候，环境，温度，或者是平时洗护不当而导致角质层含水量过低，引起皮肤干燥，粗糙。出现这种情况时，首先要注意面部皮肤的保养，少待在寒冷干燥的环境，多喝水，避免使用碱性过强的洗面产品，清洁后可用保湿滋润的面霜涂抹，必要时定期敷面膜，可以有效的改善脸上皮肤皮肤干燥缺水的症状，饮食宜多样化，保证营养的均衡摄入，多吃新鲜的蔬菜水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激上火的食物，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以有效的减轻脸上皮肤干燥缺水的症状。

皮肤干燥起皮，可不是缺水那么简单。一般是由于皮肤屏障功能受损引起。与个人的作息、日常皮肤护理等息息相关。需要注意：1、充足睡眠、规律作息。2、清单饮食，多吃水果、蔬菜、不偏食。3、防晒、保湿工作是所有护肤工作的基础，至关重要，只有这两样做好了，才能帮助皮肤屏障恢复。4、可以适当做运动，增加皮肤排汗，有利于皮肤保持良好状态。5、避免化妆，选择含有透明质酸、乳酸铵、神经酰胺成分的舒敏保湿类的医学护肤品。

脸上皮肤干燥怎么补水：1、多喝水皮肤干燥就是缺水，给皮肤喝水指的不仅仅说擦补水液、保湿精华，而是要多喝水，补充足量水分，有助于皮肤保湿。2、选好护肤品，冬季皮肤干燥，选对护肤品也是很重要的，首选富含锁水、保湿功能的护肤品。3、睡眠要充足，白天里皮肤在外暴露，夜晚里皮肤要休息充足，第二天的肤色才能光滑，明亮。4、多吃补水蔬果、补充维生素，多吃补水蔬果，对皮肤补水有好处。少吃刺激性的食物，刺激性食物容易引起上火，还加速皮肤水份的流失。5、防晒，冬季里紫外线的危害也是相当大的，在太阳底下工作或外出游玩的时候要涂防晒霜。