经常便秘怎么办？

经常便秘的人建议去医院做一个大便常规、胃以及结肠镜的检查，来明确看看有没有器质性的病变，如果没有器质性的病变，也就是功能性的便秘，行中医药治疗就可以了。如果是胃肠积热导致的便秘，可以服用麻子仁丸。如果是气机阻滞引起的便秘，可以服用六磨汤，阴寒积滞可以服用大黄附子汤。

经常便秘有可能是由于脾胃功能差、胃肠蠕动无力引起的，建议可以吃通便灵胶囊或者是肠润茶帮助排便，平时可以用决明子、菊花、金银花、荷叶泡水喝润肠通便。长时间便秘伴有大便内有粘液、脓血，可能是慢性肠炎或者是溃疡性结肠炎引起的，可以做大便常规和肠镜检查，发现炎症可以对症的消炎、修复肠道黏膜治疗。平时多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。如果伴有胃肠道菌群失调，可以补充益生菌或者是乳酸菌素。

对于女性，如果出现长期便秘，最好多吃富含膳食纤维的蔬菜与水果。另外女性还可以多喝酸奶，酸奶对于缓解便秘也有一定的效果。除了酸奶还可以多喝一些水，水可以促进肠道的蠕动；另外在喝水的同时，可以放蜂蜜在水里面。如果女性长期便秘严重，要及时去医院就医。

如果长期出现便秘，就要及时的进行治疗了，可以经常使用一些润肠通便的中成药来进行调理，例如麻仁滋脾丸、芦荟胶囊等等，对于缓解便秘，有很好的效果。在治疗期间也要注意，酌情使用一些食疗的方法来进行调理，例如可以选择多吃一些水果，能够很好的起到润肠通便的功效可以选择苹果、香蕉、梨等等。平时也要注意多运动，这样才能够促进肠道蠕动，才有利于便秘症状的缓解。