白头发是怎么引起的

白发最常见的就是年龄大了以后的生理性白发，还有早发性白发的年轻人，这个和遗传有关系。还有很多遗传病，比如白化病，头发变白也是常见的原因，后天的比如有精神异常、焦虑、紧张、情绪低落、饮食的不均衡，特别是长期低盐的，像白毛女那样的也会出现白发。还有就是和经常洗护里面的脱色东西也有些关系，所以要注意综合的考虑。

长白头发最直接的原因是因为毛囊中黑色素不足，发根缺乏黑色素，所以长出来的头发就是白色的。随着人体自然衰老，年老后毛囊中的黑色素脱失，长白头发是正常现象。但是年轻人长白头发，还是比较少见的，经过积极治疗，还是可以让头发变黑的。年轻人长白头发，可能与精神压力大，营养不良等有关。近年，工作压力大导致的白发群体逐渐上升，针对这种人群，舒缓压力，保持乐观心态可以很好的治疗白发症。平时多吃黑芝麻，核桃，蛋白，坚果类食物，可以补肾气，改善白发，保持营养均衡。

白头发的问题要按照年龄来区分，如果是老年人出现了白头发，这是正常的衰老现象，如果是年轻人出现了白头发，要考虑两个因素，中医认为发为血之余，肾其华在画，一般在女性，多表现为气血不足，头发容易发白，在男性多为表现为肾虚，表现为白头发。

一般发病与劳累、休息不好、精神紧张、微量元素缺乏、偏食都有关系的。生活中巨大的压力也可能产生白发，此外，如使用不当染发剂、偏食的饮食习惯、恶性贫血、甲亢、甲状腺机能低下、植物神经功能失调、肾虚等，都可能造成白头发的增加。养成良好的生活习惯，起居有常，保证足够的睡眠。保持心情舒畅，要有豁达乐观的心态和性格。饮食中不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬厚味食品，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。加强体育锻炼，早晨跑步晚上散步。做到了这些，会减少白发的生长。