经常便秘的人喝什么茶

好好爱自已 提问于2024-05-31 21:49:45
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经常便秘的人喝荷叶茶比较好,荷叶茶能够起到清热解毒的作用,可以改善上火引起的排便不通畅情况。适量喝一些酸奶,或者是早上空腹喝一杯蜂蜜水,都可以增加肠胃的蠕动预防便秘。在饮食上需要吃一些粗纤维含量高的食物,不能经常吃太多油腻的食物,会加重便秘。吃完饭以后要适当的按摩肠胃,或者是活动一下身体,不要经常暴饮暴食。

好好爱自已 2024-06-03 12:20:29

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