尺骨骨折三个月后如何进行锻炼
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夏日的海风 2024-04-28 17:51:05
尺骨骨折了三个月之后要进行以下的锻炼:第一,肌肉力量的练习。由于尺骨骨折不论是支具的、石膏的固定,或者是手术的内固定之后,往往会导致前臂的肌肉萎缩,力量减弱,这时肌肉的练习非常重要。可以通过握弹力橡胶圈或者是握像皮球来锻炼手部肌肉的力量,同时可以小幅度地进行上肢的负重练习,能够锻炼前臂以及手的力量。可以做肘关节的屈伸运动,来锻炼上臂肌肉的练习。第二,关节的功能练习。可以进行腕关节以及肘关节的主动以及被动的功能练习,这样能够恢复关节的功能。所以尺骨骨折三个月之后,主要以锻炼肌肉的力量以及关节的功能恢复为主。坚持锻炼2~3个月,多数都能恢复得好。
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