一个水煮蛋多少大卡

安之若素 提问于2024-06-08 10:29:56
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一个水煮蛋大约含有70-80卡路里。这取决于蛋的大小和煮的时间。通常,中等大小的鸡蛋煮7-8分钟,可以得到一个软煮蛋,含有大约78卡路里。如果你更喜欢硬煮蛋,那么煮10-12分钟,含有大约70卡路里。水煮蛋是一种低卡路里、高蛋白质的健康食品,适合作为早餐或作为一份健康的小吃。

安之若素 2024-06-11 11:32:24

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