湿气重的人怎么排湿，两款冬瓜祛湿汤

最近雨水特别多，想必大家的身体里，又积累了不少的湿气，尤其是穿着清凉的女人们。注意了湿气重对健康不好，所以说需要及时祛湿。如果你不知道湿气重的人怎么排湿的话，建议常喝祛湿汤。

湿气重的人怎么排湿？女人务必常喝祛湿汤

第一款、冬瓜姜汤

用料：1小块冬瓜(一人份大小)，姜米、葱花各适量。

制法：

1、将冬瓜的皮削掉，削皮的时候要记得将青色的部分削掉。皮削好以后，切成薄片备用。

2、洗好锅并且加入清水煮沸，水沸腾以后倒入全部材料，再加盖焖煮2分钟。

3、最后往锅中加入一些胡椒粉、食盐调味，就可以吃了。

第二款、冬瓜鸭架汤

用料：1块冬瓜(一人份)，1副鸭架，葱段、姜丝各适量。

制法：

1、将鸭架清洗干净，避免血水残留，清洗干净后斩成块。

2、再煮一锅开水，放入锅中直接水煮60几秒钟，捞起来后用清水冲洗干净放一旁。

3、然后将冬瓜的外皮削干净，之后冲洗干净，并且切成约三厘米厚的块状。

4、之后将锅放于火上，加油烧热之后，下入葱段姜丝爆炒，再下入鸭架翻炒，再放入冬瓜块一起炒。翻炒几次之后，加入清水炖煮。

5、最后观察到汤水不断翻滚、冒泡后，再加入食盐就可以出锅了。

冬瓜清热利尿，女人们常喝冬瓜汤，有助排尿，一部分湿气会随着尿液被排出身体，从而起到祛湿的效果。当然，除了冬瓜之外，还有扁豆、苡米、山药等，都有祛湿功效。体内藏有湿气的女人们，可以每天买一些，换着烹饪食用，通过饮食祛湿。