老人血压高,吃什么食物可以降血压

如果老人收缩压超过140毫米汞柱或者舒张压超过90毫米汞柱属于血压高，高血压患者生活方式的干预非常重要。平常在饮食方面一定要清淡，低盐饮食，每人每日食盐量要小于六克，不要吃腌制品，以及过夜的食物；不能抽烟喝酒；多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是钾离子高的水果，比如香蕉，苹果，橙子，橘子，猕猴桃；新鲜的食物可以适当吃一些芹菜，苦瓜，冬瓜，海带等都有助于降血压。另外，不能熬夜，要坚持锻炼，控制体重，高脂肪的食物也要尽量少摄入。