如何调理脑供血不足

调理脑供血不足，可采用以下几种方式：1.改善不良的生活习惯，平时要多注意休息，避免身体过度劳累、避免熬夜，早睡早起，保证睡眠充足，适量的进行运动锻炼，但要避免进行过于剧烈的运动。2.改善不良的饮食习惯，注意合理膳食，适量多吃鱼类、豆制品、奶制品等含有高蛋白的食物，多吃含有丰富维生素的蔬菜和水果；避免吃咸蛋、咸菜等腌制食品。3.调节情绪，要注意调节自己的情绪，保持心情舒畅，避免精神压力过大，避免出现大喜、大悲、紧张、焦虑等不良情绪。平时可多参加轻松娱乐的集体活动，多听舒缓的音乐，帮助舒缓压力，改善情绪。