骨质增生吃什么好

均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物，比如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖，临床发现的肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节与相似病情，而体重标准者的治疗时间要长，恢复的要慢。原因其实很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食，保持体重是防止骨质增生的重要环节。还有就是治疗时要注意保暖，在护理过程中保护好患者暴露部位，避免感受风寒。熏烤的温度以患者肌肤感受舒适为宜。特别指出，老年人皮肤敏感度降低，治疗护理时要注意观察，避免烫伤。