低压高吃什么食物可以降下来

低压高，如果是轻度的升高，可以通过饮食方面来改善，包括多吃些绿色的蔬菜、水果，像菠菜、韭菜、芹菜、黄瓜以及猕猴桃、火龙果、山楂，食物方面还可以吃些蛋白含量高的食物，包括各种蛋类的蛋清、瘦肉、鱼类、豆腐以及豆制品，要特别注意低盐低脂肪饮食，太咸的饭菜，腌制的食品，再就是一些胆固醇、甘油三酯丰富的食物，像动物的内脏、蛋黄、肥肉要减少，同时还要适当运动，轻度的舒张压升高，通过这些措施就有可能使血压恢复正常。如果是二级以上的高血压，多数还需要配合降压药物。