关节肿痛怎么缓解

可服用消炎，镇痛类药物缓解疼痛，可进行局部热敷，理疗，按摩推拿，针灸等。平时生活注意休息，避免关节肿痛的部位负重，劳累或者受凉。多吃营养丰富，清淡，易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品等。多吃新鲜水果和蔬菜，补充自身所需要的营养成分。患者可每天进行适当的体育锻炼，增强自身的体质，增加自身的抵抗力和免疫力。运动不可过激，过激的运动可能导致身体受到伤害。戒烟，戒酒，多喝水，不吃生冷，辛辣，刺激性食物。